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钠对人体有什么作用

admin 养生 2020年06月22日
钠广泛存在于我们的身体之中,影响我们的身体新陈代谢。我们平常炒菜用的食盐主要成分便是钠。那么钠对人体有什么作用呢?下面一起来看看吧。钠对人体有什么作用1.保证体内水平衡钠是细胞外液中带正电的主要离子,参于水的代谢,保证体内水的平衡。2.维持身体内的酸碱平衡人体内钠在一般情况下不易缺乏,但是身体内摄入钠过多的情况下会导致高血压。不同的人群对于钠的摄入量是不同的,例如0-6个月的小孩建议钠摄入量为170毫克,18岁以后建议的钠摄入量为2000毫克。由此我们可以推出每天食盐的摄入量为5克以下,摄入量不宜过多。3.维持血压稳定钠对神经肌肉的功能有重要作用,神经肌肉接头传导有重要的意义。维持正常的水电解质酸碱平衡,稳定内环境。对糖代谢,能量代谢,心脏功能,维持正常的血压稳定起很大作用。4.胰液、胆汁、汗和泪水的组成成分钠是人体中一种重要无机元素,一般情况下,成年男性体内含量为4170mmol,成年女性体内含量为3200mmol,体内钠主要在细胞外液,占总体钠的44%~50%,是胰液、胆汁、汗和泪水的组成成分。以上就是关于钠对人体有什么作用的相关内容,希望今天的分享可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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